30 de maio de 2016

Livro: Sobre a Escrita de Stephen King

Eu não curto os temas dos livros dele, simplesmente porque não gosto de histórias que dão medo, mas quando vi o título deste livro, fiquei interessada, porque eu imaginei que ele contava como você pode aperfeiçoar sua forma de escrever.

Não estava enganada. Ele começa com dicas bem básicas sobre inspiração, gramática, publicação, mas ao longo do texto ele dá exemplos dos próprios acertos e fracassos na caminhada da escrita.

É engraçado ele se auto nominando autoridade para tratar de fracassos ou erros de produção, considerando o grande autor de best sellers que ele é. Mas lendo, você entende que ele ouviu muito não e pastou bastante antes de conseguir chegar onde chegou.

Ele conta desde quando ele era criança e foi desencorajado por professores a escrever sobre a temática de terror que o consagrou e de onde surgiram várias das inspirações dele, de fatos e situações corriqueiras.

O livro também é uma auto biografia na medida que conta toda a trajetória, da formação em letras, das aulas que deu, das casas por onde passou, da sua amada esposa, que sempre o apoiou e é sua maior crítica, e do acidente que quase o tirou desse mundo antes do término desta obra.

Talvez isso possa ser considerado spoiler, mas eu acho que uma parte interessante está nas páginas finais, onde ele lista os 100 livros mais interessantes que ele leu, no julgamento dele, é claro. Você pode ou não concordar. E depois, segue outra lista com mais 80 livros, que ele adicionou a pedido dos editores, porque a versão original, pelo que eu entendi, já está na 2ª edição.

Se você curte a arte da escrita, vai gostar. Se você é fã do autor, considere esse livro leitura obrigatória.

23 de maio de 2016

Review: Running Canelito de Compressão Lupo Sport

Eu li muito, pesquisei bastante sobre a compressão e a corrida, e cheguei à conclusão de que o canelito não é um acessório indispensável para uma corredora como eu, mas pode ajudar com certeza.

Eu já tinha um canelito da Kalenji, marca da Decathlon, que eu comprei para usar quando não quero usar as meias da Kendall, mas eu descobri que comprei no tamanho errado.

Não sinto desconforto, mas segundo informações que eu consegui do SAC da Kendall, usar o tamanho correto para a medida da sua panturrilha melhora o conforto e usar um tamanho menor não aumenta a compressão.

Sendo assim, decidi medir a panturrilha e comprar um canelito do tamanho correto para os 36 cm de panturrilha que eu tenho, ou seja, M, e logo dei de cara com um susto, o preço dos canelitos, até descobrir o canelito da Lupo.

Para medir sua panturrilha, deixe ela apoiada no chão, mas relaxada e passe a fita métrica na parte "mais gordinha" da panturrilha. As referência são: P de 25 a 31 cm, M de 32 a 38 cm, e G de 39 a 45 cm.

Pelo menos aqui em São Paulo, indo nas lojas da Lupo, que estão em todos os shoppings da cidade, você encontra os canelitos por R$35,90, contra os R$200 e poucos de um canelito da Nike, por exemplo.

Não sou ingênua de acreditar que é a mesma coisa o canelito de 35 e o de 200. Possivelmente, o canelito da Nike tem fibras melhores, melhor tecnologia e tal, mas eu não sou atleta e não acho que pagar tudo isso valha a pena no meu caso. Nem meu tênis custa tudo isso! rs

No dia que eu comprei o canelito, eu tinha saído da academia, corrido 4,3km até o shopping, onde eu tomei um suco, comprei presentes e 2 pares de canelito, um pra mim e outro pro meu avô, saí correndo de lá rumo à minha casa, o que completaria 8km no total do dia.

Eis que tinha 1,8km percorridos do shopping para minha casa e eu senti uma fisgada na lateral da perna esquerda e lá veio a cãibra. Ia continuar, mas não dava. Parei num canto, dei uma alongada* e decidi colocar o canelito só na perna que estava doendo. Não sei se foi psicológico ou se foi mesmo a ajuda do canelito, mas a dor passou e eu segui a corrida até minha casa.

O que eu gostei desse canelito é que ele é bem leve e respirável, bem melhor do que o da Kalenji, que é grossa e esquenta. Eu usei ele por cima da minha calça legging de supplex e não senti aperto ou calor extra.

O par que eu comprei para meu avô de 93 anos, com varizes severas não operáveis pela idade, já está em uso e ele está muito satisfeito com o canelito. Disse que deu uma sensação boa de leveza nas pernas que ele não sentia há muito tempo. A vantagem do canelito é que no calor ele não fica com os pés cobertos e pode usar chinelo de dedos sem perigo, como era com as meias de compressão que ele acabou desistindo de usar pelo desconforto.

Sendo assim, recomendo muito a compra deles, porque são coloridas (tem preto e branco também, mas para quem curte se exercitar colorida como eu, tem pink, amarelo, azul e verde limão), confortáveis, leves, respiráveis e tem o melhor custo x benefício do mercado**.

* quando eu contei do alongamento para o professor da academia, ele disse que é errado fazer alongamento num músculo que está tendo uma forte contração. O ideal é tentar relaxar e puxar pode fazer alguma coisa romper.
** se você for de São Paulo e tiver fácil acesso à 25 de março, indico o Depósito de Meias São Jorge. Eles têm um bom estoque, muitas cores e cada canelito da Lupo saiu, em 06/04/2016, R$22,90. Eu comprei todas as cores que encontrei no meu tamanho. Ah, o mesmo professor disse que eu devo mesmo usar o canelito e me recomendou comprar mais de 1 par, mas disse que os canelitos da Lupo não tem muita durabilidade. Pelo preço que eu paguei, acho que vale risco e já deixei comprado em quantidade. Quando um ficar destruído, já tenho o substituto.

16 de maio de 2016

Filme: Capitão América: Guerra Civil (Captain America: Civil War)

Eu queria ter escrito esse post antes, já que eu assisti o filme na semana de estreia, mas tive uns contratempos com minha saúde que me fizeram ficar longe do "planeta" por uns dias. Mas antes tarde do que nunca.

O filme Capitão América: Guerra Civil pode ser resumido em uma palavra: inovação. Vou me explicar melhor.

Não que tenham efeitos especiais que nunca se tenha visto antes, mas está cheio deles.

Não estou dando somente destaque ao fato de termos um monte de heróis juntos, brigando em lados opostos, ainda que isso aconteça nesse filme.

O que faz ele ser diferente para mim, em relação aos outros filmes é a carga emocional.

O filme traz questões políticas apresentadas de uma forma mais humana, ainda que se usem pessoas com poderes não humanos. Você vai se pegar pensando durante o filme todo: de que lado eu ficaria? Quem está certo? Quem está errado? O que é mais ético?

Existe uma sensibilidade por trás da história, que pode fazer até aquelas garotas que não curtem filmes de ação, curtirem esse filme. Não é o meu caso, porque eu gosto mesmo é de filme que explodem muitas coisas!

Claro que se você quiser convencer sua namorada a acompanhá-lo, basta mencionar os gatinhos que estão no filme. Quem não quer ver o Chris Evans ou Jeremy Renner na telona? Tem para todos os gostos. rs

A parte que eu achei mais legal no filme é a batalha entre os dois lados, com alguns heróis que nem aparecem no cartaz (coitados), mas fazem a parte comédia da história, o Homem Aranha, que está mais para Moleque Aranha no filme, e o Homem Formiga que, eu tenho que admitir, combina muito com o ator Paul Rudd. Na minha mente ele será eternamente um dos maridos engraçados da Phoebe Buffay, de Friends.

O final é surpreendente e já deixou gostinho de quero muito mais sequências, por favor!!!

Aviso (sem spoiler): não saia da sala até o final, do final, do último suspiro dos créditos, porque tem cenas extras depois que corre todo o letreiro da tela preta. Quem avisa, amigo é.

9 de maio de 2016

Qual comprar, Nespresso ou Dolce Gusto?

Eu devia cobrar comissão da Nespresso e da Nestlé por cada máquina que eles venderam às minhas custas! rs

A pergunta que eu mais ouvi nos últimos meses foi essa: que máquina você acha que eu devo comprar, Nespresso ou Dolce Gusto?

Sou questionada, porque meus amigos sabem que eu tenho as duas. Essa pergunta é fácil de responder, desde que se conheça o gosto de quem pergunta. Então vou deixar minhas dicas caso você não possa comprar as duas.

A Nespresso já foi dessas máquinas que eram só sonho de consumo, de tão caras, mas eles têm lançado modelos mais simples, que fazem ótimos cafés, com a vantagem de serem acessíveis.

Essa máquina eu só indico para quem ama café puro. E eu disse, ama, porque ela só faz café espresso puro!

Sim, é possível fazer um capuccino, caso você esteja disposto a comprar os modelos mais caros ou o acessório que serve para fazer o leite espumado. Ainda assim, no caso de comprar o acessório de espumar o leite, fica a ressalva que você precisa saber montar um capuccino na proporção correta de café e leite, senão você vai conseguir um café com leite espumado que não corresponderá ao verdadeiro capuccino.

Se você AMA café espresso, essa é a sua máquina. Ela tem maior pressão, cápsulas originais com cafés para todos os paladares, e já tem diversos fabricantes de cápsulas compatíveis com preços mais amigáveis.

Dos originais, eu recomendo fortemente o Rosabaya, de origem colombiana, o Kazaar para aqueles dias que você precisa de café bem forte, ou o Indriya, de origem indiana, o melhor café de todos na minha humilde opinião.

Dos compatíveis, me agrada o Supremo do Café do Ponto, padrão 100% arábica, forte e perfumado. As outras marcas que eu tentei, sinceramente, não valeram o que eu gastei.

Agora se você até curte tomar café, mas não é um caso de amor profundo e exclusivo, sugiro que fique com a Dolce Gusto.

Ela também tem opções de espresso, mas nada comparado à Nespresso. As variações do espresso da Dolce Gusto são de intensidade e não de origem dos grãos, ou seja, serão todas arábicas (até o presente momento) em grau mais ou menos intenso.

Quando a máquina for de uso de uma família, por exemplo, essa se adequará ao gosto de todos, porque tem cafés, bebidas com leite e chá, quentes ou frios.

Eu tenho essa no escritório e uso as cápsulas de espresso intenso, para tomar como espresso padrão, a Buongiorno, quando quero um café longo para tomar junto do lanche da tarde, Capuccino para minha mãe, Mocha ou Chocolate Caramel para dias frios. Também gosto do Marrakesh Tea, Nescau e Cafe au Lait.

Uma coisa que você pode colocar na "balança" na hora da decisão é o preço das cápsulas e a facilidade de adquirí-las. As cápsulas Nespresso originais só podem ser adquiridas nas Boutiques Nespresso ou pelo site da marca, já as cápsulas originais da Dolce Gusto (não existe genérica ainda) são facilmente encontradas nos principais mercados e com frequentes promoções em atacados ou grandes redes, que fazem o valor unitário da sua bebida ser mais em conta.

Gosto é algo muito particular, mas a ideia básica é: se você ama um café e não vive sem, fique com a Nespresso, em qualquer outro caso, escolha a Dolce Gusto sem medo.

2 de maio de 2016

Livro: Sua vida em movimento - 2ª edição ampliada, de Marcio Atalla

Eu sou leitora de acordo com meu humor, mas no momento mais do que humor, minha leitura está tendenciosa a livros sobre saúde e bem estar.

Marcio Atalla ficou conhecido do grande público depois de comandar o quadro Medida Certa, no programa dominical Fantástico, mas é claro que já era um profissional respeitado da área muito antes disso.

Com formação em educação física, ele escreveu um livro com partes biográficas e contos de casos reais de alunos e ex-alunos que teve ao longo de sua carreira, mostrando como pequenas medidas podem resultar em grandes mudanças.

Adorei os casos envolvendo crianças. Num deles, o mal exemplo vinha de cima, como sempre, mas é a velha história, ninguém enxerga o que faz de errado. O risco do Marcio, num caso desses, era expor a verdade para a família e ainda ser taxado de intrometido.

Em outros casos, mostrou como a atividade física pode mudar a vida social de uma pessoa, que acha que não se encaixa na sociedade, mas só precisa mesmo é tirar o preconceito da própria cabeça para se encaixar na realidade. E, de novo, como isso pode mudar a vida de uma criança, que passa de reprimida à sociável.

Ele dá dicas de como começar a se mexer, mesmo sob a alegação de "não tenho tempo", quais adaptações você pode fazer no seu dia-a-dia para conseguir mudanças que farão você sair do nível sedentário supremo para em atividade e, claro, algumas sugestões sobre alimentação, começando pela dica master que eu sempre segui "dietas radicais não funcionam"!!!

Já dei para meu pai ler e na leitura das primeiras páginas ele decidiu sair da inércia total para usar a escada do prédio onde fica o escritório. São só 3 andares, mas é um começo para quem só reclama de cansaço e não pratica nenhum tipo de atividade física, mesmo sem ter qualquer problema físico que o impeça.


Recomendo essa leitura leve e rápida para mudar sua rotina e sair do sedentarismo cada vez mais intenso na vida, principalmente, urbana dos grandes centros do país.