25 de janeiro de 2016

Livro: Mentiram e muito para mim de Flavio Quintela

Acho que o primeiro aviso para quem quiser ler esse livro é que você seja uma pessoa de mente aberta e pronto para receber informações novas sobre fatos antigos que você jurava que sabia.

Adoro esse tipo de leitura, de alguém que pesquisou muito para descobrir fatos que não são uma repetição mecânica do que todo mundo fala.

É isso que Flavio Quintela faz em seu livro, muito bem escrito e cheio de informações interessantes e posicionamento sobre diversos assuntos que a maioria prefere ignorar ou simplesmente contrariar.

Esse livro é uma pesquisa bem feita de diversos fatos históricos, políticos e sociais que explicam por que tem tanta coisa que não bate na História que conhecemos na escola do que podemos constatar na nossa realidade atual.

Os textos sobre os assuntos estão escritos em esquema de resumos, mas eu espero que um dia o autor, que está em sua primeira publicação, escreva um livro mais denso com os mesmos assuntos. Isso significa que, seja você um leitor voraz ou não tão chegado em livros, vai gostar dele.

Se você acha que muita coisa não bate nos discursos atuais e é contra esse movimento idiota que insiste em afirmar que o comunismo ou socialismo pode ser bom para a sociedade, sabendo o que aconteceu em países vizinhos ou a distante e extinta União Soviética, precisa ler essa obra, escrita em linguagem acessível, direta e muito bem posicionada.

18 de janeiro de 2016

Compras: Loja virtual Imaginarium (não recomendada)

Eu acho que poucas pessoas não curtem os produtos da Loja Imaginarium, que vende produtos diferentes e temáticos, com preços não muito amigáveis.

O site da Imaginarium pode ser uma alternativa para os preços dos lançamentos da loja, onde se encontram os produtos fora de linha, sempre com preços bem reduzidos aos preços da época de seu lançamento, além de produtos exclusivos para venda pelo site (esses com preços bem exclusivos rs).

Eu sempre fui de comprar na loja os produtos da Imaginarium, porque costumo comprar para dar de presente e se você compra pelo site, não vem a sacolinha nem embalado.

Eis que era Black Friday e eu fui dar uma olhadinha nos produtos do outlet e encontrei umas coisinhas legais para comprar. Depois de pensar um pouco, decidi que valia a pena e fiz o pedido no dia 29/11/2015.

O site dizia que o prazo para entrega era de 6 dias úteis, ou seja, 07/12/2016, considerando um erro no dia que seria considerado como o primeiro para a contagem pode-se considerar que o prazo era 08/12/2015.

Por conta das correrias de fim de ano no escritório eu até tinha esquecido do prazo e quando recebi o pedido feito em outro site, cujo prazo era bem mais longo, decidi entrar em contato com a Imaginarium por email, ao que recebi a resposta, em 17/12/2015, que o prazo para a entrega ainda não havia expirado, pois era dia 18/12/2015.

Como é que 6 dias úteis da data da confirmação da venda virou 18/12/2015??? Eu não sou nenhum gênio da matemática, mas isso é ridículo!

Enfim, retornei a mensagem no mesmo dia dizendo que a conta não conferia, que eu não tinha nenhum código de rastreio indicando a data de envio ou para o acompanhamento da entrega e eles só me responderam de volta no dia 22/12/2015, dizendo que pelo controle deles eu havia recebido o pedido no dia 21/12/2015.

De fato, recebi o pedido no dia 21, mas isso é o equivalente a 16 dias úteis, contando somente segunda a sexta como dias úteis.

Não tenho nada a reclamar dos produtos recebidos ou da embalagem, mas achei o descaso uma total falta de respeito. Nada de desculpas, nada de explicações das razões para tal demora, nada!

Eu provavelmente ainda vou comprar presentes nessa loja, mas garanto que será só na loja física, e ainda assim, se tiver outra opção, não compro mais nessa loja, já que eles não parecem se importar com o cliente.

Fica a dica!

11 de janeiro de 2016

Review: Balanço da última Black Friday 2015

Eu sei que a Black Friday já foi, mas o que melhor do que o pós festas para falar das compras do final do ano que se foi?

Não sei os outros, mas eu sou do tipo que faz muita pesquisa antes de comprar coisas, principalmente o que custa mais dinheiro para comprar, e com o advento da internet, economizar é uma questão de paciência, na ou fora da Black Friday.

Para mim, a Black Friday foi feita para comprar coisas que você não tem urgência, mas quer muito mesmo. Vez ou outra serve para comprar coisas de uso frequente por preços muito amigáveis e fazer sua economia doméstica. Em suma, para não ser vítima da Black Friday e as eventuais fraudes, basta saber se controlar e pesquisar.

Minhas dicas pessoais:

  • faça uma lista com os produtos que gostaria de comprar
  • siga a página do Facebook e se inscreva no mailing list das lojas que confia
  • pesquise a reputação das lojas na internet
  • anote os preços mais atrativos que vir durante o ano
  • estabeleça seus limites de gastos e boas compras


As compras realizadas na edição 2015 foram, no geral, de coisas que eu queria faz tempo e vou avaliar por loja, sendo que só tenho comentário negativo da Imaginarium, ainda que tenha recebido todos os pedidos.

A primeira compra foi na Nespresso. Eles lançaram combos especiais de cápsulas para a ocasião e como as minhas estão acabando, nada melhor do que aproveitar o momento. Para não dizer que foi totalmente simples, eu tive que fazer esse pedido pelo televendas, porque no site, o sistema contava o combo (90 cápsulas) como se fosse uma única cápsula e para ter direito a frete grátis, você precisa comprar 150 cápsulas (15 sleeves), sendo que eu estava comprando essa quantidade. No televendas, o problema foi sanado e eu efetuei a compra que chegou 1 semana antes do previsto.

Na Saraiva, que faz a Black and Yellow Friday, em menção as cores do logo da loja, eu comprei para o meu pai o LEV com luz*, que estava no melhor preço que eu vi desde seu lançamento. Nada supera o preço que eu paguei pelo meu Kobo Glo, mas considerando que mais nenhuma marca fez por menos, foi esse mesmo. E no final, ereader é tudo igual. O que muda é a loja virtual acessível por ele. Junto comprei uma capa, que saia R$10 a menos do que na loja física. E pelo valor da compra, o frete saiu na faixa. O prazo foi cumprido e o produto entregue de forma adequada.

Uma que me deu uma raiva, mas por outro lado me permitiu aproveitar também, foi a da Iguana Sports. Eu fiz a inscrição antecipada no lançamento da W Run e paguei R$79 pela inscrição. Eis que sai na Black Friday a inscrição da corrida por R$69. Eu e um monte de gente postou comentários furiosos na página do Facebook deles, porque deu a impressão de que fazer a inscrição antecipada foi burrice. Em compensação, eu não tinha feito a inscrição para a corrida Athenas, porque o percurso é mais longo do que os meus habituais 5k, só que o valor da inscrição também estava reduzido, então aproveitei e me inscrevi para os 6k.

Nota mental: NÃO FAZER INSCRIÇÃO ANTECIPADA PARA 2017 e aguardar sair as promoções da Black Friday. Se não sair, ainda vai dar tempo de fazer a inscrição com o valor de 1° lote.

Fica o aviso para uma pegadinha: a Ativo, outra organizadora de corridas, já estava vendendo os pacotes denominados "Run Pass" desde o começo de novembro. Quando começou a semana da chamada Black Friday eles anunciavam que era promoção da Black Friday, mas era mentira, porque os mesmos preços já estavam no site semanas antes e nas semanas posteriores.

O Grupo Pão de Açúcar também fez Black Friday, mas lá foi só na sexta-feira, como é o original americano, e as lojas físicas estavam uma loucura! Muitos produtos estavam pela metade do preço e no final do dia, as prateleiras pareciam ter sido varridas por um furacão: não sobrou nada dos produtos em promoção. Eu comprei cápsulas Dolce Gusto, suco de uva integral no limite permitido por consumidor. Valeu muito a pena. Se você ainda não tem o cadastro no Cliente Mais**, demorou, porque as promoções só valiam para os clientes cadastrados.

Sobre a The Body Shop eu tenho uma ressalva: as promoções do site e da loja física eram iguais no quesito condição e diferentes nos produtos aos quais se aplicavam a condição. A promoção anunciada deles era "leve 4 produtos e não pague pelos 2 de menor valor", ou seja, a cada 4 produtos, você ganhava metade deles. Legal? Mais ou menos. No site, praticamente todos os produtos entravam na promoção do 4 por 2, já nas lojas somente uma linha específica de cremes hidratantes entrava na promoção, ou seja, eu fui seca na loja para comprar e além de ter sido muito mal atendida, não era o que eu esperava. Sendo assim, voltei para casa e comprei pelo site mesmo. O que doeu foi o valor do frete, mas ainda assim valeu a pena ter comprado, porque alguns dos produtos que eu queria não tinha mais na loja para comprar e no final saiu mais barato do que comprar na loja física.

Por fim, a compra da Imaginarium. Eu só não desisti da compra quando começou a demorar sem justificativa, porque não tinha mesmo pressa e eu comprei uns produtos legais já fora de linha, então não tem mais na loja. Eles não enviaram o código de postagem, não tinha informações sobre o andamento e quando eu questionei, eles seguiram sem me dar informações claras. A compra só foi entregue em 21/12/2015, sendo que foi realizada em 29/11/2015 com aprovação na hora da operação. Vou fazer um post para contar os detalhes, mas foi decepcionante a falta de atenção do site.

Saldo positivo, todas as compras entregues com os produtos esperados e na qualidade esperada.

* num próximo post vou fazer um review sobre o Lev e sua capa.
** o cadastro no programa Cliente Mais, bem como no Clube Extra, são gratuitos e podem ser feitos pelos respectivos sites. Vale a pena não só pela Black Friday, mas sempre tem promoção e se você faz compras frequentes nas lojas, você recebe cupons de promoções personalizadas com produtos que você costuma comprar sempre.

4 de janeiro de 2016

Calendário Completo de Corridas de Rua em São Paulo 2016

[última atualização em 24/11/2016]

Ano novo, calendário novo!

Eu vou juntar aqui todas as corridas de rua da cidade de São Paulo que eu encontrar. Assim eu não me perco e ainda posso ajudar mais gente que curte corrida e tem preguiça de ficar entrando de site em site para ver quando tem corrida.

Sempre que eu receber algum cupom de desconto prometo publicar na barra lateral (à direita) o código para quem quiser usar.

Lembrando que todos as corridas listadas estão linkadas diretamente para a página da corrida ou do organizador. As que estiverem sem link é porque o organizador ainda não criou a página deste ano, apesar de ter divulgado as datas, mas assim que eles criarem a página eu vou linkando.

Para saber até que data está atualizado é só olhar a data que eu vou mudar ao longo do ano no topo do post!

Divirtam-se e boas corridas em 2016!!!

Observações:
Abreviações utilizadas no post: k ou km = quilômetros, mi = milhas
Tabela de equivalência: 15 milhas = 24,14 km, 10 milhas = 16,09 km, 5 milhas = 8,05 km , 2 milhas = 3,22 km

Janeiro/2016
24 - Circuito da Longevidade Bradesco Seguros no Parque da Independência - 6k (caminhada 3k)
25 - Troféu Cidade de São Paulo no Ibirapuera - 10k e 5k (caminhada 5k)
31 - Circuito do Sol na Praça Charles Miller - 10k e 5k
31 - Corrida e Caminhada Oral-B no Campo de Marte - 7k (caminhada 3k)


Fevereiro/2016
21 - Meia Maratona Internacional de São Paulo na Praça Charles Miller - 21k e 5k
28 - SP Run no Shopping SP Market - 8k e 4k


Março/2016
06 - W Run 2016 no Jockey Club - 8k e 4k
06 - Princess Magical Run no Ibirapuera - 7k (caminhada 3k)
12 - Gillette Body Running Experience na Ponte Estaiada - 10k e 5k
13 - Track & Field Run 1ª etapa no Shopping Villa Lobos - 10k
13 - Circuito das Estações - Etapa Outono no Pacaembu - 10k e 5k
13 - Revezamento De Mulher Para Mulher no Jardim Botânico - 10k
20 - Bravus Race 1ª etapa - 5k e 15 obstáculos
20 - Meia Maratona do Bem no Parque Ecológico do Tietê - 21k, 10k e 5k
20 - Movimento pela Mulher na Assembleia Legislativa - 10k e 5k (caminhada 5k)
26 - Live Music Run no Memorial da América Latina - 5k
27 - Circuito de Corridas Trilopez na Praça Barão Pinto Lima - 6k


Abril/2016
02 - Night Run - Etapa 1 no Anhembi - 10k e 5k
03 - Circuito Athenas na Ponte Transamérica - 12k e 6k
03 - Track & Field Run no Shopping Anália Franco - 10k e 5k
10 - Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo na USP - 21k e 5k
10 - 10 Milhas de São Paulo na Assembleia Legislativa - 10mi e 5mi
10 - SP Dog Run no Shopping SP Market - 2k
17 - Track&Field Run 1ª etapa no Shopping JK Iguatemi - 10k e 5k
17 - 10 milhas São Paulo na Assembleia Legislativa - 10mi e 5mi
24 - Maratona de São Paulo no Ibirapuera - 42k, 15mi, 5mi (caminhada 2mi)


Maio/2016
01 - Corrida do Trabalhador no Parque do Carmo - 10k e 5k
01 - Track & Field Run 1ª etapa em Pompeia - 10k e 5k
07 - Run the Night na USP - 10k e 5k
08 - Corrida e Caminhada GRAACC no Ibirapuera - 10k (caminhada 3k)
15 - Troféu Brasil de Triatlhon - 2ª etapa na USP
15 - Track & Field Run 1ª etapa no Cidade Center Norte - 10k e 5k
22 - Girls On The Route - Relay Half Marathon no Obelisco - 21k


Junho/2016
04 - Live Music Run no Memorial da América Latina - 5k
05 - Série Delta - Etapa Argentina no Parque da Independência - 10k e 5k
05 - Circuito de Corridas Trilopez na Praça Cel. Bonfim de Andrade - 7k
05 - Track & Field Run 1ª etapa no Cidade Jardim - 10k e 5k
12 - Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama na Assembleia Legislativa - 5k
19 - Track & Field Run 2ª etapa no Shopping Villa Lobos - 10k
26 - Bravus Race 2ª etapa - 10k e 25 obstáculos


Julho/2016
03 - Circuito das Estações - Etapa Inverno no Pacaembu - 10k e 5k
03 - Corrida dos Bombeiros no Ipiranga - 10k
10 - New Balance 15k Series no Shopping Eldorado - 15k e 5k
16 - Duoman Duathlon Etapa São Paulo na USP - 5k corrida + 20k de ciclismo
16 - Corrida Noturna Eu Atleta na USP - 10k e 5k
17 - Circuito Athenas na Ponte Transamérica - 16k e 8k
23 - Circuito de Corridas Trilopez na USP - 8k
23 - Glow Race no Autódromo de Interlagos - 10k e 5k
24 - Série Delta - Etapa Colômbia no Parque da Independência - 10k e 5k


Agosto/2016
07 - Track&Field Run 2ª etapa no Shopping JK Iguatemi - 10k e 5k
07 - SP Run no Shopping SP Market - 8k e 4k
13 - Night Run - Etapa Special na USP - 10k e 5k
14 - Corrida Eu Atleta na Assembleia Legislativa - 10k e 5k
14 - Prova do Centro Histórico no Vale do Anhangabaú - 9k
14 - Disney Magical Run no Jockey São Paulo
20 - Live Music Run no Memorial da América Latina - 5k
21 - Track & Field Run 2ª etapa no Cidade Center Norte - 10k e 5k
28 - The Color Run Tropicolor na Obelisco - 5k


Setembro/2016
04 - Circuito Venus no Jockey São Paulo - 15k, 10k e 5k
04 - Circuito de Corridas Trilopez no Parque Ecológico do Tietê - 9k
07 - Troféu da Independência do Brasil no Parque da Independência - 10k e 5k (4,2k caminhada)
11 - Circuito das Estações - Etapa Primavera no Pacaembu - 10k e 5k
11 - Corrida Clube Pinheiros no Clube Pinheiros - 10k e 5k (5k carminhada)
17 - Run the Night 21k Relay na USP - Revezamento 21k
18 - Circuito Eco Run no Jockey São Paulo - 10k e 5k
18 - Maratona Pão de Açúcar de Revezamento no Ibirapuera - 42k
25 - Track & Field Run 3ª etapa no Shopping Villa Lobos - 10k
25 - Ford Models Run no Morumbi Shopping - 10k e 5k
25 - Bimbo Global Energy Race na USP - 10k e 5k (caminhada 3k)


Outubro/2016
09 - Meia de Sampa no Jockey Club - 21k, 10k e 5k
09 - Corrida M5K no Ibirapuera - 5k
09 - Track & Field Run 2ª etapa no Cidade Jardim - 10k e 5k
12 - Sephora Beuty Run no Parque do Povo - 6k
12 - Corrida Santos Dumont no Parque da Aeronáutica - 10k e 5k
16 - W21k Asics na USP - 21k e 10k
16 - Circuito de Corridas Trilopez no Pico do Jaraguá - 5k
16 - Circuito de Corridas Caixa - Etapa São Paulo no Pacaembu - 10k e 5k
23 - Track & Field Run no Eldorado - 21k, 10k e 5k
23 - Pink Run Marisa no Jardim Botânico - 6k (caminhada 3k)
23 - Circuito Caixa Rios e Ruas - Centro Histórico no Vale do Anhagabaú - 6k (caminhada 4k)
23 - Aricanduva Speedo Run no Shopping Aricanduva - 9k e 4k (caminhada 4k)
23 - The Color Run Tropicolor no Obelisco - 5k
29 - Corrida Noturna Halloween Run na USP - 10k e 5k
29 - Star Wars Run no Memorial da America Latina - 7k


Novembro/2016
05 - Rolling Stones Music & Run no Memorial da America Latina - 10k e 5k (caminhada 3k)
06 - Circuito Athenas na Ponte Transamérica - 21k, 10k e 5k
19 - Night Run - Etapa 2 no Anhembi - 10k e 5k
20 - Circuito de Corridas Trilopez na Praça Vinicius de Moraes - 6k
20 - São Paulo Classic - Troféu Zumbi dos Palmares no Obelisco - 10k e 4,4k
20 - Track&Field Run 3ª etapa no Shopping JK Iguatemi - 10k e 5k
27 - Série Delta - Etapa Peru no Parque da Independência - 10k e 5k
27 - Track & Field Run 3ª etapa no Cidade Center Norte - 10k e 5k


Dezembro/2016
04 - Track & Field Run 4ª etapa no Shopping Villa Lobos - 10k
10 - Corrida pela Cidadania no Estádio do Pacaembu - 6k (caminhada 3k)
11 - Corrida e Caminhada Não Aceito Corrupção na Praça Charles Miller - 10k, 5k (caminhada 3k)
11 - Bravus Race 3ª etapa - 3k e 10 obstáculos
17 - Live Music Run no Memorial da América Latina - 5k
18 - Circuito das Estações - Etapa Verão no Pacaembu - 10k e 5k
18 - Corrida de Natal Destak no Ibirapuera (S)
31 - Corrida de São Silvestre na Avenida Paulista - 15k

1 de janeiro de 2016

Feliz 2016: Qualidade de vida começa com atividade física

Feliz Ano Novo!!! 

Que 2016 seja repleto de novos sonhos, novos desafios, muitas realizações e alegrias, com muita saúde!!!

O post que originou esse foi escrito quando eu usava o serviço de blog da Globo.com. Quando eles cancelaram todas as contas de graça, migrei para o Blogspot e comecei a resgatar uns posts que me pareciam mais interessantes.

E que post mais apropriado para ser o primeiro do ano, do que um post que fala de uma das nossas resoluções de ano novo: ser mais saudável! rs

Uns anos atrás, eu tive uns problemas de saúde em função de estresse. Você nem percebe que está sobrecarregado até que seu corpo diz "vai continuar me sacaneando, então eu vou te desligar". Não é divertido.

Por recomendação de um amigo, que também é um dedicado profissional da saúde, criei um projeto desestressa naquele ano que... desandou. A gente não aprende mesmo. rs

Mas se tem uma coisa boa que veio com o estresse da última edição do World Bike Tour em 2014, é que eu tenho uma bike, ainda que a duras penas, e preciso usá-la para fazer valer o valor da taxa que não valeu a pena pagar.

Deixando a enrolação de lado, vamos ao que seria o Projeto Desestressa*: fazer yoga, dançar, passear no parque, correr e andar de bicicleta!!!

Para o projeto Yoga, desenterrei um tapete que eu comprei para o meu pai e ele não usa mais, adquiri um box de DVDs  produzido pela MTV, a "Coleção Bem Estar", que tem aulas de Yoga, e abri espaço no chão do quarto. O review do box está no post de 25/11/2013.

O projeto Dançar envolve video game e meus jogos amados: Dance Central e Just Dance. Eles são divertidos e queimam uma boa quantidade de calorias. Ótimo como alternativa para dias chuvosos.

Já os projetos correr e bicicleta dependem de não chover, porque se tem uma coisa que eu não me imagino fazendo, é ficar embaixo de chuva, por livre e espontânea vontade, correndo, muito menos pedalando.

No post original, eu falei da manutenção que tive que fazer na minha bike para poder pedalar, mas agora já não caberia mais, porque a bike está em dia, tenho capacete, luvas, refletivos por toda a bike, colete que brilha no escuro e até um porta smartphone para o guidão, não para ficar na internet, mas para ter como usar o mapa e GPS e conseguir percorrer caminhos desconhecidos.

Na época do primeiro post, lembro que  muitos shoppings não dispunham de bicicletário e para andar de bike pela cidade, só sendo suicida. Se bem que essa parte permanece, porque ninguém se respeita no trânsito em São Paulo. Cansei de ver ciclista mal educado, que queima sinal vermelho, passa na calçada pedalando, pedala na contramão e assim segue. E os carros que estão com bronca das ciclovias agora ficam tentando derrubar os ciclistas nessa terra de ninguém.

Ah, e claro que ler mais sempre pode ser complementar a qualquer plano de bem estar, afinal, ler é uma delícia.

* você pode adicionar as atividades que você acha mais interessante e que te dão mais prazer. Essas são as atividades que me agradam.